隆胸可以在沒有乳汁排出后進行。斷奶的年輕媽媽渴望恢復(fù)體形，做更多的豐胸運動。自然豐胸方法也有很多好的效果。例如，多吃富含膠原蛋白的食物，其中木瓜有很好的豐胸效果。如果你覺得效果不是太明顯，你可以通過手術(shù)的方式進行豐胸，如假體豐胸、自體脂肪豐胸。

游泳 自由泳和仰泳均可鍛煉此處肌肉。墻上壓 面向墻，與墻保持一手臂距離，放松雙肩，眼睛直視前方，手掌放在墻上與肩水平、身體挺直，吸氣并慢漫壓近墻面，呼氣并漫漫伸直手臂，重復(fù)10次，逐漸遞增，最后可做30次。掌上壓 兩只手掌心相對，緊壓一個中等大小的球，置于胸前，慢數(shù)到8，然后松開。每天至少做8次，以后可逐漸增加。

如果再不考慮做胸部整形的情況下的話，平時要多注意作息時間，適量運動，多吃豆類、魚肉、鮮奶和蔬菜等。祝您早日擁有自己想要的魅力身材！

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